Tekijä Liukkonen, Jarmo, 1956- kirjoittaja.
Julkaisun nimeke Psyykkinen vahvuus : mielen taitojen harjoituskirja
Muut nimekkeet
Julkaisutiedot
Ulkoasutiedot
Huomautus
Sisältö Esipuhe -- Johdanto -- OSA 1: Viisi avainta psyykkiseen vahvuuteen -- Itseluottamus -- Motivaatio -- Vireystila -- Rentous -- Keskittyneisyys -- OSA 2: Psyykkisen vahvuuden harjoittelu -- Mielikuvat psyykkisen säätelyn keinona -- Itseluottamuksen vahvistaminen myönteisen itsepuhelun avulla -- Motivaation vahvistaminen tavoitteenasettelun keinoin -- Vireystilan säätely mentaalisen valmistautumisen avulla -- Rentouden lisääminen rentousharjoitusten avulla -- Keskittymiskyvyn vahvistaminen mielen rauhoittamisen ja ajatusten kontrolloinnin avulla -- Loppusanat -- Lähteet -- Liitteet.
Käsittelee aiheita
Aineiston lajityyppi
ISBN
*00001965cam a2200445 i 4500
*00143352
*00520190321112452.0
*008161109s2017\\\\fi\|||| |||| 000|0|fin c
*020 $a978-952-451-737-9$qsidottu
*0243 $a9789524517379
*035 $aFCC009854106
*035 $a(conv)497138
*040 $aFI-NL$bfin$erda$dFI-Piki
*0410 $afin
*084 $a17.3$2ykl
*084 $aC11$2z
*1001 $aLiukkonen, Jarmo,$d1956-$ekirjoittaja.
*24510$aPsyykkinen vahvuus :$bmielen taitojen harjoituskirja /$cJarmo Liukkonen.
*2461 $aMielen taitojen harjoituskirja
*264 1$aJyväskylä :$bPS-kustannus,$c2017.
*300 $a281 sivua :$bkuvitettu ;$c22 cm
*336 $ateksti$btxt$2rdacontent
*337 $akäytettävissä ilman laitetta$bn$2rdamedia
*338 $anide$bnc$2rdacarrier
*500 $aLisäpainokset: 2. painos 2017. - 3. painos 2017.
*5050 $aEsipuhe -- Johdanto -- OSA 1: Viisi avainta psyykkiseen vahvuuteen -- Itseluottamus -- Motivaatio -- Vireystila -- Rentous -- Keskittyneisyys -- OSA 2: Psyykkisen vahvuuden harjoittelu -- Mielikuvat psyykkisen säätelyn keinona -- Itseluottamuksen vahvistaminen myönteisen itsepuhelun avulla -- Motivaation vahvistaminen tavoitteenasettelun keinoin -- Vireystilan säätely mentaalisen valmistautumisen avulla -- Rentouden lisääminen rentousharjoitusten avulla -- Keskittymiskyvyn vahvistaminen mielen rauhoittamisen ja ajatusten kontrolloinnin avulla -- Loppusanat -- Lähteet -- Liitteet.
*650 7$aitseluottamus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p265
*650 7$amotivaatio$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4734
*650 7$aitsetunto$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p266
*650 7$arentoutus$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p5234
*650 7$akeskittymiskyky$2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p4251
*650 7$amielikuvaharjoittelu $2yso/fin$0http://www.yso.fi/onto/yso/p3808
*655 7$aelämäntaito-oppaat$2slm/fin$0http://urn.fi/URN:NBN:fi:au:slm:s222
*979 $a497138
^
Tästä teoksesta ei ole arvioita.
Näpäytä
kun haluat kirjoittaa ensimmäisen arvion.
Kun edessäsi on vaativa tilanne, käykö mielesi läpi epäonnistumisen mahdollisuudet? Kadotatko rentouden ja itseluottamuksen? Vai tiedätkö, miten toimia, jotta onnistut?
Tutkimukset osoittavat, että psyykkisten taitojen hallitseminen selittää menestystä niin opinnoissa kuin työelämässä. Psyykkisiä taitoja ovat esimerkiksi taito asettaa tavoitteita, suunnata huomiota, rauhoittaa mieltä ja käyttää avukseen mielikuvia. Psyykkiset taidot ovat kuin kuperkeikka – niitäkin voi kehittää harjoittelun avulla.
Psyykkisten taitojen harjoittelussa keskitytään voimistamaan niitä henkisiä resursseja, joiden avulla voimme parantaa suorituksiamme, oli sitten kyseessä mikä tahansa vaativa tilanne. Tässä kirjassa on runsaasti harjoituksia, joiden avulla voi kehittää psyykkistä vahvuuttaan esimerkiksi opinnoissa, töissä, harrastuksissa ja urheilussa.
Jarmo Liukkonen on liikuntapedagogiikan professori sekä liikunnan ja psyykkisen hyvinvoinnin dosentti, joka on tutkinut psyykkisiä taitoja pitkään. Hän toimii myös psykologisen valmennuksen konsulttina urheilijoille ja yrityksille.